좋은 내용 감사합니다. 좋은 내용 감사합니다.

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{동영상: https://youtu.be/_VQ7fg2OuW0}

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그렇다고 내몸에 사리를 품고 살 수도 없는 노릇... 그렇다고 내몸에 사리를 품고 살 수도 없는 노릇...

남을 미워하면 내안에서도 부정적인 감정이 계속 올라오게되서, 유연하게 살아야 합니다. 남을 미워하면 내안에서도 부정적인 감정이 계속 올라오게되서, 유연하게 살아야 합니다.

그래서 둥글게 둥글게 사는 쵝오! 그래서 둥글게 둥글게 사는 쵝오!

저게 반대는 아닐까?
내 몸이 불편하고 짜증나서 외부 스트레스에 더 강하게 반응하는.
해당 증상들을 치료하면 스트레스도 적어질거 같은데. 저게 반대는 아닐까? 내 몸이 불편하고 짜증나서 외부 스트레스에 더 강하게 반응하는. 해당 증상들을 치료하면 스트레스도 적어질거 같은데.

멘탈 관리해야죠.
감정은 수동적으로 불가항력으로 받을 수밖에 없다고 생각하기 쉬운데,
사실은 감정을 받고 안 받고도 자신이 선택할 수 있다는 걸 깨달았네요.
그런 책도 나와 있고요.
상황이나 상대가 나를 기분 나쁘게 해도 내가 기분 나빠하지 않을 선택을 할 수 있다는 거죠.
재밌죠? ㅎㅎ 안 될 것 같지만 곰곰히 생각해보면 됩니다.

일단은 바로바로 감정에 휘둘리지 않도록 나와 따로 떨어져서 보는 훈련을 하고,
늘 같은 상황이 아니기 때문에 그때그때 상황을 파악하고 이해하면 상당수의 불안과 화가 진정이 되고
침착하게 생각하다보면 대처 방안도 찾게 되면서 결국은 해결법을 떠올리는 순간부터 평온한 상태가 되는 ㅎㅎ 멘탈 관리해야죠. 감정은 수동적으로 불가항력으로 받을 수밖에 없다고 생각하기 쉬운데, 사실은 감정을 받고 안 받고도 자신이 선택할 수 있다는 걸 깨달았네요. 그런 책도 나와 있고요. 상황이나 상대가 나를 기분 나쁘게 해도 내가 기분 나빠하지 않을 선택을 할 수 있다는 거죠. 재밌죠? ㅎㅎ 안 될 것 같지만 곰곰히 생각해보면 됩니다. 일단은 바로바로 감정에 휘둘리지 않도록 나와 따로 떨어져서 보는 훈련을 하고, 늘 같은 상황이 아니기 때문에 그때그때 상황을 파악하고 이해하면 상당수의 불안과 화가 진정이 되고 침착하게 생각하다보면 대처 방안도 찾게 되면서 결국은 해결법을 떠올리는 순간부터 평온한 상태가 되는 ㅎㅎ

결국 화나면 내손해군요... 원인제공자만 좋구나  아앜 결국 화나면 내손해군요... 원인제공자만 좋구나 아앜

시간이 약.. 만고의 진리 시간이 약.. 만고의 진리

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좋네요 ㅎㅎ 좋네요 ㅎㅎ

일종의 홧병이군요. 일종의 홧병이군요.

맞는거같아요 내가 더 아프죠 맞는거같아요 내가 더 아프죠

나쁜것들은 빨리 잊는게 몸에 좋은거죠 나쁜것들은 빨리 잊는게 몸에 좋은거죠

나에게 힐링이 되네요~ 내용 감사합니다. 나에게 힐링이 되네요~ 내용 감사합니다.

회사 나와서 차린지 10년째지만, 철저하게 페르소나를 분리하려는 방법이 개인적으로는 제일 좋더군요.

일할 때는 로봇처럼 감정을 일체 버려두자고 의식적으로 생각하고 하고 있는데,
남들이 하는 어떤 행동이나 말들도 나에게 상처가 안되고, 일의 결과를 위해 나아가는 트러블 중 하나라고 생각하고 있습니다.

항상 최악의 수를 생각하려고 있으며, 일적으로 마주치는 모든 사람들에게 예의와 겸손을 갖고 업무적으로 제 역량 안에서 최선을 다하지만,
사람에게 기대를 안하려고 하고 있죠.

그럼에도 사적으로 만나는 사람들에게도 회사 다닐 때보다 시니컬해졌다는 말을 듣는거 보면 인간관계와 돈 버는 것은 참 힘든것 같습니다. 회사 나와서 차린지 10년째지만, 철저하게 페르소나를 분리하려는 방법이 개인적으로는 제일 좋더군요. 일할 때는 로봇처럼 감정을 일체 버려두자고 의식적으로 생각하고 하고 있는데, 남들이 하는 어떤 행동이나 말들도 나에게 상처가 안되고, 일의 결과를 위해 나아가는 트러블 중 하나라고 생각하고 있습니다. 항상 최악의 수를 생각하려고 있으며, 일적으로 마주치는 모든 사람들에게 예의와 겸손을 갖고 업무적으로 제 역량 안에서 최선을 다하지만, 사람에게 기대를 안하려고 하고 있죠. 그럼에도 사적으로 만나는 사람들에게도 회사 다닐 때보다 시니컬해졌다는 말을 듣는거 보면 인간관계와 돈 버는 것은 참 힘든것 같습니다.

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스트레스는 만병의 근원인듯 스트레스는 만병의 근원인듯

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결국 내가 해소하지 못한 스트레스때문임
저게 심해지면 불안장애, 공황장애, 우울증 생기는거 결국 내가 해소하지 못한 스트레스때문임 저게 심해지면 불안장애, 공황장애, 우울증 생기는거

- 에너지를 내뿜으면 몸도 -가 되는군요 - 에너지를 내뿜으면 몸도 -가 되는군요

그게 화병 아닐까요.... 그게 화병 아닐까요....

예전에 홧병은 자포자기로 던지는 단어였는데 시간이 지나며 스트레스와 건강의 상관관계가 밝혀지니 과학이었다. 예전에 홧병은 자포자기로 던지는 단어였는데 시간이 지나며 스트레스와 건강의 상관관계가 밝혀지니 과학이었다.